Workshop
Como gerir as minhas emoções?
(Primeira iniciaitva inserida no Dia da Saúde da FCSH, dia 24 de Outubro de 2013, em colaboração com a AEFCSH, dirigido aos estudantes da Faculdade).
O workshop tem os objectivos de:
Tem a duração de 3h e os grupos têm entre 6 a 12 elementos.
Por vezes as nossas emoções parecem-nos "seres" disformes, sem que consigamos reconhecer-lhes um sentido, dar-lhes um significado. O resultado é muitas vezes ou não as compreendermos e não nos compreendermos a nós próprios, ou sentirmo-nos esmagados por elas, descontrolados.
Neste workshop procuramos clarificar o papel das emoções, para que elas não pareçam tão incompreensíveis, e desenvolver estratégias de gestão emocional, para que nem elas nos dominem nem nós as suprimamos por completo e percamos o valor adaptativo que elas têm.
Estamos disponíveis para reproduzir este workshop quer nas nossas instalações quer em "instituições" que gostassem de o disponibilizar aos seus utentes.
O workshop tem os objectivos de:
- Reconhecer o papel das emoções;
- Identificar quando é que são saudáveis e quando é que podem ser problemáticas;
- Desenvolver estratégias de gestão emocional.
Tem a duração de 3h e os grupos têm entre 6 a 12 elementos.
Por vezes as nossas emoções parecem-nos "seres" disformes, sem que consigamos reconhecer-lhes um sentido, dar-lhes um significado. O resultado é muitas vezes ou não as compreendermos e não nos compreendermos a nós próprios, ou sentirmo-nos esmagados por elas, descontrolados.
Neste workshop procuramos clarificar o papel das emoções, para que elas não pareçam tão incompreensíveis, e desenvolver estratégias de gestão emocional, para que nem elas nos dominem nem nós as suprimamos por completo e percamos o valor adaptativo que elas têm.
Estamos disponíveis para reproduzir este workshop quer nas nossas instalações quer em "instituições" que gostassem de o disponibilizar aos seus utentes.
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